インソール基本講座

立つ、歩く、走る、階段を上るなどしている時に下半身の痛みや違和感があると、とっても生活しずらくなりますね。骨に問題が無ければ、まずは痛みが引くまで安静にしておいた方が良いのですが、なかなかそうもいきませんよね~(・_・;)意外と皆さんが知っていないのが立っている時の体重の掛かり方の問題です。立ち方を変えるだけで使う足の筋肉の場所は変わりますので有効かもしれませんよ!
私たちの身体は骨と筋肉で支えられていて、ある意味とても不安定な状態で筋肉達がバランスを取り合って、立っていたり、姿勢を作っているんですね。そのバランスを取るのにとても大切なのが足なんです。
身体の機能をフルに使えるなら、使えた方が良いですよね?立ち方も全然変わると思います。
意識と無意識。身体を動かす時も両方あるんですね。そんなお話です。
立つために大切なことが有ります。無意識に立っていますが、どうせなら無意識に良い立ち方をした方が良いですよね!そんな事を書いています。
さとう式リンパケアの足から無理なく姿勢改善できるインソールを作成できるワークショップ型の講座の案内をしています。